Slow living
今日のブログテーマは
「アラフィフ 夏の頑張れない暮らし」
え？とお思いでしょうが
40代も後半になり
まもなく50代
「頑張らない」
ではなく
頑張りたいのに
「頑張れない」
のだということに気づく
特に、今週のように気温が上がると
体を健やかに保つことが難しい
ちょっと掃除をしていただけなのに
滝のように汗をかく
お風呂場で椅子を洗っていたら
「腰痛」が発症
晩酌に普段よりも多めの量を飲んだら
次の日、二日酔いで午前中寝込む始末
やれやれ
これ全部今週のお話
もう恐ろしくて
夏の野外フェスには行けない気がしてる
（フジロックはまだしもサマソニは、、、）
でもこれは抗えない自然の摂理であって
衰えゆく体で
どうにかこうにか健やかに
過ごしていく術を模索していくしかない
今週の諸々の反省を踏まえて
この夏の対策を考えてみました
・塩飴を常備する
（スポーツドリンクも）
・お酒は一日500ml缶は一本まで
（アルコール度数を下げるのも手ですね）
・エアコンを惜しまない
（少しの時間だとしてもエアコンをつける）
・調子が悪いと思ったら、とにかく寝る
（普段から質の良い睡眠をしっかり確保）
・お風呂場はクーラーがないので、何気に暑いことを忘れるな
とりあえずこの辺を思いました
40代前半までは
仕事で22時、23時まで残業することも多々あり
まだ頑張りがきいていましたし
夏フェスなどにも出掛けておりましたが
最近はというと
夜も22時頃には眠くなり
暑さにもめっぽう弱くなりました
夏が大好きな夏女でしたのに、、、
仕事も、限られた時間の中で
高いパフォーマンスが発揮できるように
やり方を考えていかないと
と
つくづく感じます
ここから暑さもどんどん本格的になっていくと思うので
皆さんも暑さ対策をお忘れなく
体に気をつけて
楽しく夏を過ごしましょうね
・・・
今週末は３連休ですね！
良い週末になりますように☺︎